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Naturoglobale
Stop aux idées reçues
Pendant mes suivis, on sort des idées reçues et on écoute le corps pour répondre à ses besoins. Pas de régimes à effet yoyo, pas de restriction alimentaire sur le long terme ni de stimulants pour cacher la fatigue. Le but premier ici est votre bien-être et ce sur le long terme. Je vous partage des conseils et des méthodes à travers mon regard de naturopathe que vous choisissez d'appliquer. Aucune obligation, c'est vous qui décidez des résultats que vous souhaitez.
Alimentation
La manière dont nous nous alimentons participe à notre bien-être physique et mental mais peut aussi être la cause de déséquilibres qui nous sont dommageables. Aujourd'hui il est il est presque devenu normal d'avoir des ballonnements, de se sentir fatigué après les repas ou encore d'avoir l'impression que rien ne pourra faire partir ces kilos en trop. A travers un suivi, une écoute et un rééquilibrage de long terme, vous serez amené à lier une relation saine avec votre assiette et ne plus vous sentir perdu entre ce que vous croyez être bon et ce qui vous correspond vraiment.
Respiration
La respiration est d'une importance capitale pour notre régulation physiologique. Nous respirons à chaque instant et ce toute notre vie. En prenant conscience de notre manière de respirer et en observant la réponse de notre organisme, nous pouvons alors redevenir acteur de ce processus et participer à notre bien-être. De cette façon il est alors possible de mieux entendre les signaux de notre corps afin d'adapter notre réponse et retrouver un équilibre sans subir un stress sur une longue période.
Activité physique
A différencier du sport, l'activité physique est une action naturelle qui amène le corps à maintenir sa force et sa mobilité. Au delà du simple aspect du mouvement, l'activité physique intervient dans la régulation hormonale et favorise la santé interne par la libre circulation des humeurs. Ensemble nous dépasserons l'unique envie d'avoir un corps plus esthétique, nous participerons à ce qu'il vous apporte un bien-être profond en lui permettant de se mouvoir librement.
Gestion du stress
Le stress est ce qui nous a permis de survivre jusqu'ici. La tendance actuelle va cependant vers un stress permanent qui nous empêche de vivre pleinement. Il est alors temps de le comprendre et d'apprendre à le reconnaître. De cette manière vous apprendrez à l'utiliser et non plus en être le prisonnier. Les variations de stress à travers les étapes de notre vie sont tout à fait naturelles. L'importance ici est de trouver un équilibre et manier ses variations pour toujours retrouver un état de sérénité.
Le sommeil est aujourd'hui de plus en plus perturbé par nos mode de vie. Il arrive même parfois d'appréhender l'arrivée de la soirée par peur de subir des insomnies ou de se réveiller fatigué. En régulant nos ryhtmes biologiques, en intégrant une alimentation adapter et avec une bonne gestion du stress, notre sommeil peut redevenir réparateur et régulier.
Sommeil
Eau
L'eau vient d'abord nous hydrater mais pas seulemennt. Par voie interne, selon Louis-Claude Vincent, « L’eau est plus importante pour ce qu’elle emporte que pour ce qu’elle apporte ». De l'eau chaude à l'eau froide, appliquer auc différentes zones du corps, l'eau est un outil simple et efficace pour décongestionner et libérer la circulation des fluides.
Plantes
Les plantes sont d'une grande aide pour contribuer à notre santé. On en consomme principalement sous forme d'épices et d'aromates. La plupart des médicaments chimiques sont fabriqués à partir de molécules retrouvées et étudiées dans les plantes sauvages. Aujourd'hui nous pouvons les utiliser chez soi pour apporter un confort supplémentaire à notre bien-être.
Techniques manuelles
Un véritable réseau nerveux parcourt tout notre corps et nous laisse à disposition des points que l'on peut masser directement pour réguler ceertains paramètres physiologiques ! Les automassages et l'acupression sont des outils formidables pour nous accompagner partout.
Nouveau souffle
Retrouver ses rythmes biologiques, une alimentation et un mode de vie durable.
Durée : 2 mois
110 €
Vitalité
Adopter de nouvelles habitudes, se défaire des idées reçues et trouver votre chemin vers la vitalité.
Durée : 1 mois
60 €
Renaissance
Rétablir un lien avec son corps, approfondir la conscience de soi et devenir autonome dans ses démarches de vitalité.
Durée : 3 mois
150 €